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La sophrologie ?
mardi 9 mai 2017
Véritable méthode psycho-corporelle !
La sophrologie (du grec sos : harmonie, équilibre, phren : cerveau, conscience, logos : science, étude) créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caceydo a pour définition d’une manière générale et abrégée « La science de la conscience positive ».
Son principal objet est le développement de l’harmonie du corps et de l’esprit associés à la prise de conscience de cette harmonie.
Sa mise en œuvre, guidée par la parole douce du sophrologue, associe de manière cohérente des méthodes de relaxation corporelle, de respiration et de visualisation, dans lesquelles on peut retrouver la trace de pratiques traditionnelles (yoga, bouddhisme) et thérapeutiques (hypnose, training autogène).
L’entraînement et l’ensemble des pratiques sophrologiques permettent de développer simultanément, la détente et la concentration, d’accroître la lucidité et l’élargissement des perceptions et des sensations permettant chacun de nouveaux comportements jusque-là inaccessibles.
La sérénité ainsi obtenue rejaillit sur les rapports au monde et avec autrui.
La sophrologie est une thérapie mais aussi un mode de prévention.